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O pesto é aquele molho coringa que combina com quase qualquer coisa: salada, macarrão, couscous e até algumas carnes. Mas a receita…

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TRUFAS NO COPINHO são muito fileáceis de fazer e ficam maravilhosos. Você pode fazer para a família ou para vender. Já tem gente ganhando um bom dessa maneira.

 Você mantém o nível do seu condicionamento físicoFaltar aulas ou abandonar o treino é a pior opção para quem deseja construir um corpo bonito e saudável. "Sair da academia no inverno significa que seu rendimento e effectiveness irão diminuir quando você retornar. Todos os benefícios ganhos durante os meses anteriores, como aumento de força, tônus muscular e melhora do condicionamento cardiovascular são perdidos rapidamente quando você deixa de praticar atividades fileísicas regulares". O tempo frio favorece a prática de atividades intensasAlgumas aulas exigem mais do organismo e fazem transpirar, mesmo no frio. Encarar uma hora de spinning ou muay thai pode ser muito mais agradável durante o inverno do que em dias de calor escaldante. Atividades ao ar livre também ficam mais agradáveis. Só tome cuidado com o excesso de roupas. "Treine com roupas apropriadas para exercícios fileísicos. Usar muitos agasalhos pode provocar o superaquecimento do corpo", explica Daniel. Você pode saborear um fondue com menos culpaOk, não estamos querendo dizer que ele não engorda, mas se você vai se render a um fondue, é melhor que não se sinta culpada. Frequentando a academia regularmente você pode se dar a esse luxo, sem acabar com o esforço de um ano inteiro. E se pintar aquela preguiça de levantar às seis da manhã para malhar durante o inverno? Vá para a academia em outro horário! "Durante o inverno o dia demora mais a clarear e ir para academia no escuro pode ser sacrificante para algumas pessoas. Passar a treinar no horário do almoço ou após o trabalho já é uma boa forma de resolver a questão, sem precisar abrir da atividade fileísica nesse período", explica Daniel Guimarães. fonte: web page GNT

2016-05-11T08:00:forty five.811-07:00COMO USAR LEGGING COLORIDA(FITNESS) FORA DA ACADEMIACOMO USAR LEGGING COLORIDA(FITNESS) Fora da ACADEMIAVEJA AS NOSSAS DICAS:Alguns modelos de roupas saem direto das passarelas para as vitrines das lojas, mas have a tendencyências que nasceram a partir do uso específico de uma peça e popularizaram-se chegando às ruas é algo muito comum no mundo da moda.As calças leggings coloridas ou estampadas estão aí para provar! Elas deixaram as academias de ginásticas e foram parar no dia-a-dia, compondo os mais diversos looks por aí a fora! Foto: Bodily fitness com Fernanda D'avilaEstampadas Modernas Nas passarelasFashion! Com estampas!  A variedade de estampas em calças leggings é enorme, tem para todos os gostos, corpos e personalidades.Se você acha que as leggings estampadas só podem ser usadas no verão, saiba que está muito enganada! Escolha uma legging estampada com cores mais escuras, ao combiná-la com camisas, moletons e casacos mais grossos e longos, você estará protegida do frio e Tremendous na moda!As estampas são as mais diversas possíveis, tem modelos com estampas de bichos (a famosa animal print), estampas florais, xadrez, estrelas, cruzes, caveiras, tem até estampas que remetem ao espaço sideral! Algumas são mais psicodélicas e hiper coloridas, ou lisas e metalizadas, não podemos nos esquecer das cores neon como laranja, verde e rosa, e das listras que ainda não foram deixadas de lado.O QUE COMBINA COM LEGGING COLORIDA:§  Camisas longas §  Camisas e jaquetas jeans§  Camisetas de manga ou regatas§  Casacos de lã e malha§  Moletons§  CardigansDICA: Para a parte de cima, escolha cores mais sóbrias que irão balancear o Visible e não irão carrega-lo, pois a atenção estará voltada para a calça, você pode usar uma camisa branca, preta, em tons de cinza ou azul escuro. É interessante escolher um tom próximo à cor da calça ou a uma cor que esteja na estampa, esse jogo de cores equilibra bem a composição.Para malhar! (legging Bodily fitness) Plus sizing!Outra dica importante é quanto ao caimento para cada tipo de corpo. De modo geral, mulheres altas ou com pernas finas ficam muito bem de calças mais justas, mas nada impede que as mulheres de pernas mais grossas e as baixinhas também se divirtam com a are inclinedência!

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O aclamado acarajé, ícone da culinária baiana, é na verdade um prato sagrado, feito como oferenda para os orixás. Por isso, deve sempre ser preparado por

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7. Ajuda a salvar o planetaUm dos gases responsáveis pelo efeito estufa é o dióxido de carbono (CO2 ). E a maior parte dele vem da queima de combustíveis. Esse gás, quando presente na atmosfera, forma uma barreira, impedindo que a radiação photo voltaic refletida pela superfície da Terra volte para o espaço – criando, assim, o efeito de uma estufa. Com isso, as temperaturas do ar, dos oceanos e dos lagos aumentam e as enjoymentções dos ecossistemas começam a mudar. Segundo especialistas, já existe um quantity de CO2 na atmosfera que vai afetar a nossa vida por mais de a hundred anos. Ao andar de bike, você não lança dióxido de carbono, ajudando a reduzir as concentrações do gás e deixando o planeta menos poluído.8. Previne doençasSe pesquisar a respeito das vantagens de praticar um esporte regularmente, vai perder alguns dias de tantos estudos que existem. Quem pedala mantém o organismo ativo e não deixa que vários mecanismos enferrujem. Você fica resistente a várias doenças, como osteoporose e problemas cardíacos.nine. Dribla os congestionamentosA bicicleta é o segundo meio de transporte mais rápido nas grandes cidades na hora do hurry, perdendo apenas para a moto. Mas é preciso ficar atenta às normas de segurança para round no meio do trânsito.10. Facilita conhecer a cidadePresa dentro do carro, você nem imagina quanta coisa bacana é possível encontrar nas ruas e avenidas da região onde mora. Sentada na bicicleta, além de sentir aquele vento gostoso no rosto, que dá sensação de liberdade, seu campo de visão se amplia e você consegue visualizar melhor o ambiente.Fonte: Revista Boa FormaCONHEÇA A COLEÇÃO PHYSICAL FITNESS:

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